ネパールは、ヒマラヤ山脈と世界最高峰エベレストを擁する、世界有数のトレッキング・登山国です。
壮大な自然景観に加え、長い登山文化の歴史と、人々の温かいもてなしが、多くの旅行者を惹きつけています。

ネパール・トレッキングの基本情報

1. 主要トレッキング地域
　エベレスト地域、アンナプルナ地域、ランタン地域、マナスル地域、ムスタン地域など、難易度や特色の異なるエリアがあります。

2. トレッキングシーズン
　春（3〜5月）と秋（9〜11月）は、天候が安定し、視界も良好です。冬季やモンスーン期でも可能なルートもあります。

3. 許可証と規制
　多くのトレッキングでは TIMS カードや ACAP が必要です。エベレスト、ランタン、ムスタンなど一部地域では追加許可が求められます。

4. 代表的なルート
　エベレスト・ベースキャンプ、アンナプルナ・サーキット、ランタン谷、アッパー・ムスタンなどが特に人気です。

5. 高度への配慮
　高所では高度順応が重要です。無理のない行程、十分な休養、水分補給が不可欠です。

6. 宿泊と設備
　主要ルートではロッジ（ティーハウス）が整備されており、遠隔地ではキャンプが必要になる場合もあります。

7. 安全と準備
　体力づくり、適切な装備、保険加入、信頼できる運営会社の選択が、安全で充実した旅の鍵となります。